가위안눌리는법 악몽에서 벗어나면 됩니다.

세상을 살아가면서 한 번쯤은 가위에 눌려 두려움에 떨어보신 경험이 있으실 겁니다. 가위에 눌리면 꿈인지 현실인지 분간이 안가고 아무리 꿈에서 깨어나려해도 깨어지지도 않고 온갖 발버둥을 쳐봐도 소용이 없습니다.  

또한 꿈 내용도 본인에게 위협을 가하는 아주 악몽인 경우가 대부분이기 때문에 공포가 극심에 달하는 경우가 많습니다.

그렇다면 어째서 이런 악목을 꾸며 가위에 눌리는 것일까요?

오늘은 악몽을 꾸는 이유와 가위안눌리는법 에 대하여 알아보겠습니다.

악몽을 꾸는 이유

악몽을 꾸는 원인은 평소에 스트레스가 쌓여있거나 심한 충격을 받은 일이 있을 경우 악몽으로 나타나는 경우가 많습니다. 또한 생활이 무엇인가에 쫒기는 불안한 상태이거나 불규칙한 생활을 할 때 나타납니다.

하지만 세상을 살아가면서 위와 같은 상황에 안 처하고 살아가는 사람은 거의 없을 것이라 생각합니다. 따라서 살아있는 한 언젠가는 악몽을 꾸게 될 것이고 그 여파로 가위 눌림도 당하는 경험을 하게 되는 것입니다. 그렇다면 어떻게 하면 가위에 안 눌릴 수가 있을 까요? 이에 대해 살펴보겠습니다.

가위안눌리는법

가위안눌리는법 은 일단 악몽을 꾸지 않으면 되는데 그것이 내 마음대로 되는 것이 아니니 생활가운데 스트레스와 불안을 줄이는 수밖에 없습니다.

하지만 일단 꿈속에 빠져들어 가위눌리는 상황이 되면 의식은 살아있기 때문에 의식적으로 생각은 할 수 있다고합니다.

따라서 악몽 속에서 의식적으로 이것은 "꿈이다" 라는 생각을 지속적으로 하다보면 꿈에서 자연스럽게 깨어날 수 있다고 합니다. 

잠에서 깨어 났을때도 바로 다시 잠을 청하면 다시 악몽을 꾸고 가위에 눌릴 수 있으므로 바로 잠을 청하지 말고 샤워를 한다든가 잠시 휴식을 취하는 방식으로 머리를 식히고 편안한 마음으로 다시 잠을 청하면 악몽에서 풀려날 수 있다고 합니다.

무엇보다 가위안눌리는법 은 불안과 스트레스를 줄이는 것이 최선책이니 평상시 규칙적인 생활로 건강한 삶을 유지하시기 바랍니다. 감사합니다.