나이가 점점 들어가면서 건강에 대한 관심 또한 증가하고 있습니다.

티비에서 건강관련 프로그램이 나오면 눈여겨보게 되는데 그 가운데 모닝가 또는 모링가 라고 불리는 식물에 관한 내용을 자주 접하게 됩니다. 과연 이 식물이 가지고 있는 효능이 어디에 좋은지 살펴보도록 하겠습니다.

모닝가 또는 모링가 는 열대지방에서 자라는 식물로 기적의 식물로 알려져 있습니다.

최근에는 우리나라에서도 재배가 가능하게 되어 국산제품도 손쉽게 구할 수 있게 되었습니다.

모닝가 에는 여러 성분 (아연, 비타민, 칼슘, 칼륨 등)이 들어 있는데 성분과 효과는 국산이나 수입산이나 큰 차이가 없다고 합니다.

그러면 모닝가의 효능을 살펴보도록 하겠습니다.

1. 혈관의 노폐물을 제거하는 효능이 있어서 혈액을 맑게 해줍니다.

2. 치매를 예방하는 효능이 있으므로 치매가 걱정이신 분에게 적극 권장해드립니다.

3. 정력을 증강시키는 효능이 있으므로 나이가가 들면서 정력이 감소하시는 분이 드시면 효과가 있다고 합니다.

4. 폐경기증상을 완화시키는 기능을 합니다.

5. 당뇨병 치료에 도움을 주는 기능을 하기 때문에 당뇨를 가지고 있는 분에게도 도움을 줍니다.

6. 피부노화 예방에 효능을 발휘합니다.

7. 탈모에도 효과가 있다고 하니 탈모로 고민중이신분에게 권해드립니다.

이 외에도 모닝가 또는 모링가 에는 300여 가지의 효능이 있다고 전해지고 있습니다.

섭취방법은 다음과 같습니다.

1. 잎을 말려서 잎차로 끓여서 차로마십니다.

2. 잎이나 줄기 열매를 갈아서 분말로 만들어 물에 타서 마시기도 합니다.

3. 작은 환으로 만들어 먹기 쉽게 복용을 하기도 합니다.

4. 이상과 같이 여러 방법으로 섭취를 할 수 있으나 가장 좋은 섭취방법은 과일이나 야채 등과 함께 갈아서 먹으면 맛도 좋고 다른 영양소도 섭취할 수 있어서 좋지 않을까 생각합니다.

하지만 아무리 몸에 좋은 식품이라 할지라도 주의사항이 있기 마련입니다.

1. 속이 빈 상태에서 섭취를 하게 되면 위산과 직접 만날 우려가 있으므로 위에 무리를 줄 수가 있기 때문에 식사 후에 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

2. 임신 중에는 섭취를 자제하기를 권하고 있습니다. 성분 가운데에는 자궁을 수축시키는 기능이 있다고 합니다.

오늘은 모닝가 또는 모링가 라고 불리는 기적의 식물의 효능에 대하여 알아보았습니다.

감사합니다.