중요한 일을 하고 있거나 운전을 하고 있을 때 졸음이 몰려올 때가 있습니다. 이때 마음 놓고 한숨 푹 잤으면 좋겠지만 그럴 상황이 아닐 때가 많습니다. 그렇다면 이럴 경우 어떻게 하면 좋을까요?
오늘은 졸음이 몰려올 때 대처 방법에 대하여 알아보겠습니다.
졸음이 몰려올 때 이렇게 하세요!
모두 일에 열중하느라 조용한 사무실이나 회의실 등에서 졸음이 몰려오면 참 난감할 경우가 있습니다. 이럴 경우에 대처방법으로는 이를 꽉 무는 방법이 있습니다.
이를 물게 되면 뇌에 자극을 주게 되어 각성 효과를 볼 수 있기 때문입니다.
맨입에 이를 깨물기가 부담스럽다면 간단히 먹을 수 있은 음식 즉 껌이라든가 오징어와 같은 씹는 음식을 준비해 두었다가 졸음이 몰려올 때 사용하는 것도 좋은 방법이 아닐까 생각합니다.
다음으로 좋은 음식으로는 초콜릿과 커피 드링크제 등이 있습니다.
초콜릿에는 우리가 생각하는 이상으로 각성성분이 포함되어 있었습니다. 그 성분은 커피에 필적 한다고 합니다. 따라서 단것을 좋아하시는 분은 초콜릿을 이용하는 것도 졸음을 몰아내는 좋은 방법이 아닐까 생각합니다.
졸음이 몰려올 때 이와 같이 음식으로 해결하는 방법이 있지만 상황에 따라 음식으로 해결 못하는 경우도 있습니다. 즉 회의실에서 회의를 할 경우라든가 조용히 강연을 듣고 있을 경우가 그렇습니다. 이럴 경우 해결방법을 경혈을 눌러주는 것입니다. 정확한 경혈 위치는 한의사나 경혈 위치를 찾는 책을 참고 하면 좋겠지만 일반인이 쉽게 찾기는 어렵습니다. 따라서 여기에서 알려 드리는 방법은 간단히 손목이나 손가락 등 마디 부분을 눌러 주는 것으로도 잠을 깨우는 방법 중 하나입니다. 일반적으로 경혈은 손가락으로 눌렀을 때 아픈 부분이라고 합니다. 따라서 이곳을 누르게 되면 아프니까 잠이 달아 날 수밖에 없겠죠?
오늘은 졸음이 몰려올 때 대처하는 방법에 대해서 알아보았습니다.
참고 하시어 졸음이 몰려올 때 사용해 보시기 바랍니다.
감사합니다.