특별하게 어디에 부딪치거나 심한 운동을 하지도 않았는데 손발이 저리고 어깨, 허리가 아플 때가 있습니다. 이런 경우에는 몸 속을 흐르는 혈액이 온몸으로 제대로 옮겨가지 못하기 때문일 수 있습니다. 이럴 때는 몸을 따듯하게 해주고 혈액순환을 잘되게 해주는 음식을 먹어야 합니다.
오늘은 혈액순환 장애에 도움을 주는 음식에 대하여 살펴보겠습니다.
혈액순환 장애에 도움이 되는 음식
1. 당귀차
당귀차는 피를 맑게 해주는 역할을 합니다. 당귀에는 비타민B와 엽산을 함유하고 있기 때문에 혈액을 보충해주는 역할은 물론 혁액순환까지 도와주는 역할을 하기 때문에 혈액순환 장애에 좋은 음식이라고 할 수 있습니다.
2, 부추
부추는 몸을 따듯하게 해주는 성질이 있는 것으로 알려져 있습니다.
이 따듯한 성질이 혈액순환을 도와주는 역할을 합니다. 부추의 효과를 최대한 누리기 위해서는 생즙을 내서 마시는 것이 좋습니다. 생즙을 마시기가 어려우면 현미 등과 죽을 쑤어 먹으면 됩니다.
3. 홍화차
홍화는 꽃이 붉은색이라 홍화라 부르는데 이 홍화를 끓여서 차로 마시게 되면 몸속에 고여 있던 혈액이 순환을 하게 됩니다. 특히 여성들의 월경통에 효과가 있는 것으로 알려져 있으니 월경통 또는 무월경으로 고생하시는 분은 홍화차를 꾸준히 드시면 효과를 보실 겁니다.
4. 복령계란주
혹시 복령계란주란 말을 들어보셨나요? 아마 생소하실 겁니다. 복령계란주는 달걀노른자와 생강 그리고 복령이라는 약재가루를 섞어서 마시는 것입니다. 복령계란주를 마시면 온몸에 열이 올라오면서 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환이 잘되면 피부까지 깨끗해지게 하는 효과가 있으므로 약재상에 가서 복령을 구입해 달걀노른자와 생강을 적당량 섞어 드셔보시기바랍니다.
오늘은 혈액순환 장애에 좋은 식품을 알아보았는데 이 외에도 여러 식품이 있으나 그 중에서 대표적인 것 몇 가지를 살펴보았습니다.
감사합니다.
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2018/04/25 - [분류 전체보기] - 혈행개선 어떻게할 것인가?