골반 넓어지는 운동 썸네일형 리스트형 골반 넓어지는 운동 골반 왜곡 현상을 바로 잡아주는 중요한 운동입니다. 골반 넓어지는 운동 이라고 하면 이상하게 생각 하실지 모르지만 이 운동은 여성에게 있어서 각선미를 살리고 몸의 균형을 유지 하는데 중요한 운동입니다. 결국 골반 넓어지는 운동은 골반이 왜곡된 상태를 바로 잡아주는 운동이기 때문입니다.일반적으로 골반이라고 하면 허리 아래에 있는 큰 뼈를 연상하실 겁니다. 실재로 골반은 요추 밑에 있는 선골을 중심으로 양옆으로 크게 벌어져 엉덩이뼈와 치골, 좌골 들 여러 개의 뼈로 구성되어 있습니다.이 뼈들은 관절과 인대 근육에 의해서 유지되는데 이 관절과 근육이 어떤 충격이라든가 잘못된 습관 또는 출산 등으로 결합부가 어긋나거나 뼈의 방향이 기울어져서 골반 왜곡 현상이 일어납니다. 골반이 왜곡된 상태에서는 아무리 몸매를 아름답게 유지하려 해도 자세가 자동적으로 삐뚤어지기 .. 더보기 이전 1 다음
