변비에 약이 되는 음식 썸네일형 리스트형 변비 심할 때 약이 되는 음식 오늘은 변비 심할 때 약이 되는 음식을 알아보겠습니다.먼저 변비가 되는 원인부터 살펴보기로 하겠습니다. 일반적으로 변비가 생기는 원인은 나이가 들어 대장기능이 약해지면 생기는데 직업적으로 앉아서 오래 일하는 사람에게서도 많이 생기는 것이 특징입니다. 변비 심할 때 약이 되는 음식1.사과사과는 변비가 심할 때 약이 되는 대표적인 음식이라고 할 수 있습니다.사과에는 펙틴이라는 식물성 섬유가 풍부하게 들어 있어서 장을 튼튼하게 해주는 역할을 하는데 펙틴은 사과 껍질에 더 많이 들어 있다고 합니다.그리고 사과의 섭취는 아침에 하는 것이 더 효과가 있습니다. 이유는 아침에 대장활동이 활발해 지기 때문입니다.2. 검은깨검은깨에는 소화를 시켜주는 효소가 많이 들어 있고 식물성 지방질이 풍부하기 때문에 식물성 섬유가 .. 더보기 이전 1 다음
