불면증의 원인 썸네일형 리스트형 불면증의 원인과 치료법 불면증은 현대인들에게 많이 나타나는 수면장해로서 잠들기가 어렵고 잠들었어도 지속하기가 힘들어 새벽에 눈이 떠지는 현상을 말한다. 이렇게 계속 선잠을 자게 되면 체력이 약화되고 한참 일을 해야할 시간에 졸음이 와서 일에 집중을 못하게 된다. 불면증은 청소년기에는 잘 안 일어나고 나이가 들어가면서 발생을 하는데 남자보다는 여성 쪽이 그 수가 많다. 불면증에는 여러가지 타입이 있는데 첫째는 좀처럼 잠을 이루지 못하는 상태와 둘째로 잔다고 해도 몇 번이고 깨어나는 상태, 셋째는잠에서 너무일찍 깨어 잔잠이 남아 있어 피곤이 남아있는 상태가 있다. 인간의 삶에 있어서 수면은 식사 못지않게 중요하다. 수면을 함으로 그날의 피로를 씻고 다음날 새로운 기운을 얻어 활동을 할 수 있게 되는 것이다. 사람의 인생에서 1/3.. 더보기 이전 1 다음
