분류 전체보기 썸네일형 리스트형 뇌 건강에 좋은 음식 현대사회는 생활패턴이 다각화 되고 세분화 되면서 전문분야에 종사하는 인구가 많은 시대이다. 이러한 사회 속에서 우리의 뇌는 쉴틈 없이 전문분야의 정보를 받이들이고 쏟아내는 과정에서 뇌의 건강을 잃기 쉬운 상황에 항상 노출 되어 있다. 따라서 이렇게 지친 뇌를 쉬게해주고 건강하고 활발한 뇌 활동을 하게 하기 위하여 필요한 영양소가 들어가 있는 음식을 소개하고자 한다. 뇌 건강에 좋은 음식에는 어떤것이 있을까? 가장 먼저 살펴볼 것은 우리가 평소에도 자주 접하고 또한 인간의 뇌와 같이 생긴 호두를 들 수 있다. 호두는 사고력을 높이고 기억력을 향상시는데 큰 효과가 있다. 특히 호두는 모든 견과류 중에서 오메가3 지방산을 가장 많이 포함하고 있기 때문에 뇌 건강에 좋다고 한다. 오메가3에 들어있는 지방산은 뇌.. 더보기 관절에 도움이 되는음식 인간이 세상을 살아가기 위해서는 움직여야한다 움직임에 있어서 신체가운데 가장 중요한 역할을 하는 곳이 관절이다 모든 움직임이 관절을 통해 구부리고 펴고 돌리고 할 수 있기 때문에 움직임에 있어ㅅ서만은 관절의 중요성을 관가할 수가 없다. 이러렇게 중요한 관절ㅇㄹ의 기능을 4강화 시키기위해서는 음식물 섭취 또한 중요하다고 할 수 있겠다. 여기에서는 이렇게 중요한 관절을 지키기위하여 어떠한 음식을 섭취하면 좋은지에 대해 알아보고자한다. 관절에 도움이 되는 음식은 무엇이 있을까? 저녁이나 밤이 되면 뼈나 관절이 아프신가요? 계단을 올라갈 때 무릎이 아픈 일은 없나요? 추울 때 통증이 심해지나요? 만약 그렇다면 관절염이나 골다공증에 걸려 있을지도 모른다. 이러한 병을 앓고 있는 사람이 전 세계 인구의 20%에 달.. 더보기 이전 1 ··· 39 40 41 42 다음
