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터널증후군 터널증후군이란 손목에 있는 터널 관으로서 수근관이라고도 하며 수근관은 손바닥에 있는 뼈와 인대를 감싸고 있는 기관인데 이 기관 즉 수근관 안쪽의 신경이 만성적으로 압박을 받아 손 저림과 통증을 동반하여 운동장애를 일으키는 질환이다. 터널증후군은 손목 관절 부분에 있는 뼈와 인대로 둘러싸여 있어서 신축성이 없는 구조로 되어 있으며 한가운데 1개의 정중앙신경과 9개의 손가락을 움직이게 하는 힘줄이 활막성 건막을 동반하고 있다. 터널증후군의 초기에는 검지와 중지가 저리기 시작하다가 이 증상이 발전하면 엄지손가락부터 세끼 손가락까지 저림과 통증 현상이 나타난다. 이 손저림과 통증은 점점 심해져서 눈만 뜨기만 하면 손 저림과 통증이 일어난다. 심한 경우에는 한밤중에도 이런 현상이 나타나 잠을 설치기도 한다. 이런.. 더보기
이명증의 원인과 치료법 가만이 있어도 귀에서 이상한 소리가 나서 머리까지 어지럽게 만들고 생활의 불편까지 가져다 주는 이명증에 대해 알아보고자 한다. 이명증은 주위에 소리의 근원이 전혀 없음에도 불구하고 귀에서 여러가지 소리가 들리는 것을 말하는데 대표적으로 그 소리는 삐~ 소리가 나거나 스~ 소리 등 저음의 소리가 들리기도 하고 또는 윙~ 또는 구웅~ 하는 고음의 소리가 들리기도 한다. 이러한 소리의 크기라든가 빈도 수는 사람에 따라 다르게 나타나는데 가벼운 증상이 있는 사람은 소리로 인한 스트레스와 피곤함을 느끼는 정도인 반면 중증의 이명이 있는 경우에는 대화가 곤란 할 정도의 큰소리가 24시간 지속적으로 들리는 경우도 있다. 이 외에도 이명의 증상은 여러가지로 나타나는데 목과 어깨의 결림이라든가 현기증과 두통의 증상이 나.. 더보기
수족 냉증의 원인과 치료방법 수족 냉증은 자율신경의 이상으로 발병하는 경우가 있다. 이를 방치하게 되면 불면증과 현기증 그리고 구토등의 증상을 일킬 수 있다. 특히 남성보다 여성에서 이런 증상이 많이 나타나는데 이는 생활 습관과 스트레스에서 오는 경향이 많다. 여성의 경우 무리한 다이어트와 운동 부족으로 자신도 모르는 사이에 찾아오는 경우가 있으며 무리한 다이어트는 미네랄과 비타민의 결핍으로 냉증과 함께 생리불순, 빈혈의 원이이 되기도 한다. 이를 개선 하기 위해서는 임파마사지를 해주고 적절한 운동과 식이요법을 해 주어야하는데 추천하는 음식으로는 생강과 파 그리고 뿌리식물 등을 들 수 있다. 이러한 식물들은 몸을 따듯하게 해주는 성질을 가지고 있다 . 따라서 몸을 따듯하게 해 주는 성분이 포함된 음식을 많이 섭취하고 무엇보다도 생활.. 더보기
우울증의 원인과 치료방법 우울증은 왜 일어나는가? 분명한 원인은 아직까지 밝혀지지는 않았지만 뇌 속의 신경전달물질의 활동이 나빠짐과 동시에 스트레스와 병, 그리고 환경의 변화 등 여러가지 요인이 복합적으로 작용하여 발병하는것으로 알려져있다. 중요한 것은 우울증은 한가지 원인으로 인해서 발병하는것이 아니라는 것이다. 그러나 여러 원인중 특히 과도한 스트레스가 원인이 되는 경우가 가장 많이 있는데 그중에서도 인간관계로부터 오는 스트레스와 환경변화로 인한 스트레스가 주된 원인으로 알려져있다. 이를테면 가까운 사람의 죽음 이라던가 회사에서 해고를 당했다던가 슬픈일이 일어났을 때 뿐만아니라 승진이나 결혼과 같은 기쁜일이 있을 때에도 환경의 변화에 따른 우울증이 일어나기도 한다. 그런데 우울증은 각 사람에 따라 그 나타나는 빈도가 다른데 .. 더보기
당뇨병이란 무엇인가? 현대인의 질병가운데 당뇨병은 3대 합병증의 근원이 되며 이러한 당뇨병이 최근 들어 더욱 급증하는 추세에다. 그렇다면 당뇨병이란 도대체 무엇이며 어떻게 해야 당뇨병으로부터 벗어날 수 있으며 또한 3대 합병증까지 유발하는 원인이 무엇인지 살펴보도록 하겠다. 당뇨병은 누구라도 한번쯤은 의문을 가져본 병명중의 하나이다. 당뇨병이라고 하면 혈당치가 평균이상으로 올라간 상태를 말한다. 그리고 당뇨를 가지고 있는사람은 비만이 되기 쉽다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그런데 보통사람들은 당뇨에 대해서 그렇게 심각하게 생각 하지는 않는것 같다. 사실 당뇨병은 위에서도 언급했듯이 혈당치 즉 혈액중에 녹아있는 포도당이 정상보다 높은 상태가 계속 되는 병을 말한다. 일반적인 식물에는 당질이 포함 되어 있어서 누구라도 식사를 .. 더보기
뇌 혈관성 치매 평균수명의 연장과 함께 고령화 사회에 접어 들면서 노인성 질환인 치매에 관한 관심이 그 어느때보다 높아지고 있습니다. 치매는 알츠하이머성 치매와 뇌 혈관성 치매가 있는데 여기에서는 후자를 다루기로 하겠습니다. 뇌 혈관성 치매는 알츠하이머성 치매에 이어 환자가 많이 발생하고 있습니다. 이는 뇌 경색이나 뇌 출혈 등으로 뇌의 혈관이 막히거나 출혈하는 것을 말합니다. 또한 뇌세포에 산소와 영양이 제대로 공급이 안되어 세포가 망가져서 각 세포가 맡고 있던 기능을 상실하면서 치매가 일어나게 되는 것입니다. 특히 혈관에 병을 일으키는 원인은 동맥경화입니다. 동맥경화의 위험 요인으로서는 고혈압, 당뇨병, 심장질환과 흡연을 들 수 있습니다. 또한 생활습관으로도 야기 될 수 있으며 성비는 남성이 여성에 비해 훨신 많이 .. 더보기
위염에 좋은 음식 현대사회는 사회생활 자체가 스트레스로 가득찬 사회입니다. 따라서 이 스트레스를 극복하기위한 신체의 자발적 기능이 풀 가동 되면서 스트레스로 인한 위염이 계속 증가하고 있습니다. 그럼 이러한 스트레스로 인한 위염을 완화시고 예방하는 방법은 없을까요? 이제부터 위염을 완화시키고 예방을 도와주는 방법에 대하여 설명 하겠습니다. 위염으로 부터 위를 지키는 방법으로 우선적으로 해야할 일은 위산이 과다 방출 되지않도록하는것입니다. 그러기 위해서는 안정이 우선 되어야합니다. 심신을 안정시키기위해서는 심호흡이 중요합니다. 심호흡을 하게되면 체내에 쌓여있는 스트레스가 심호흡을 통하여 외부로 방출 되면서 신선한 산소는 뇌쪽으로 들어가게 됩니다. 뇌쪽으로 들어간 신선한 산소는 뇌의 기능을 활성화시키고 스트레스로부터 벋어나는.. 더보기
치주염 예방과 치료에 도움이 되는 음식 치아는 음식물섭취에 있어서 가장 중요한 기관입니다. 이렇게 중요한 치아를 지탱하고 있는것이 잇 몸입니다. 이 잇몸안에 치아를 감싸고 지탱해주는 기둥이 있는데 이것이 바로 치조골과 치근막, 그리고 치은 입니다. 이 부분에 에 염증이 생긴것이 치주염인데 이를 방치하면 치아를 빼야하는 불상사가 생기게 되는것입니다. 이번에는 이렇게 중요한 치아를 치주염으로 부터 보호하기 위한 음식에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 사실 치주염은 평소 식습관 만으로도 충분히 예방과 치료를 할 수 있는 질환입니다. 즉 입안에 있는 플러그를 컨트롤만 잘하면 얼마든지 치주염을 예방하고 치료까지 할 수 있다는 말입니다. 그렇다면 어떻게 플러그를 컨트롤 할 수 있을까요? 그 방법은 식생활 개선에 있습니다. 즉 치주염을 예방할 수 있는 음식.. 더보기

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