건강백과 썸네일형 리스트형 어성초 효능 혹시 어성초라는 식물 아시나요? 생김새도 독특하지만 이름 또한 특이한데요. 생선 비린내가 난다고 하여 붙여진 이름입니다. 요즘들어 피부 트러블때문에 고생중인데 어성초가 여드름피부에 좋다고 하더라고요. 그렇다면 어성초가 어떤효능이 있는지 어성초효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어성초 효능 우선 어성초는 아토피나 여드름 치료에 탁월하다고 해요. 살균 작용이 뛰어나 염증 완화에 좋고 혈액순환 개선 및 노폐물 배출에도 효능이 있다고 합니다. 뿐만 아니라 탈모 예방에도 좋다고 하는데요 그 이유는 두피 건강에 좋은 쿠에르치트린이란 성분이 풍부하여 모발 성장 촉진에 도움을 준다고 하네요. 이외에도 이뇨작용, 변비개선, 해독작용, 소염작용, 당뇨예방 등등 다양한 효능이 있다고하니 위와 같은 증상이 있다면 참고하여 한.. 더보기 혈압 낮추는 방법 건강보험심사평가원 자료에 따르면 2019년 고혈압 환자수는 579만 명이며 2017년 대비 9% 증가했다고 합니다. 또한 10명 중 3명이 60대 이상 노인이고 여성보다 남성환자가 더 많다고 합니다. 고혈압은 평소 특별한 증상이 없다가 갑자기 사망할 수도 있기 때문에 더욱 무서운 질병으로 이러한 고혈압을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할지를 알아보도록 하겠습니다. 고혈압은 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽습니다. 그러다가 뇌졸중이나 심근경색같은 치명적인 합병증을 유발하기도 합니다. 따라서 미리미리 관리해야 하는데 생활습관 개선이 우선시 되어야 합니다. 가장먼저 나트륨 섭취를 줄여야 합니다. 우리나라 국민 1인당 하루 평균 나트륨 섭취량은 세계보건기구 권장량의 2배 수준이기 때문입니다. 국물요리나 젓갈류 그.. 더보기 식도 역류성 식도염 오늘은 우리가 음식물을 섭취하게 되면 반드시 거쳐서 지나가는 식도의 역할에 대하여 알아보기로 하겠습니다. 입을 통하여 음식물이 들어오게 되면 목 안쪽의 식도로 넘어가게 됩니다. 이 식도는 그 크기가 다음과 같습니다. 일반적으로 지름은 약2Cm 2Cm 정도 되며, 길이는 성인 기준 약 25Cm 가량 됩니다. 또한 두께는 4mm 정도로 된 관으로서 신체의 정 중앙으로 이어져 있어서 음식물을 위로 보내는 역할을 합니다. 위까지 음식물을 보내는 시간은 액 6초 정도 걸린다고 합니다. 그런데 우리 목에는 음식물이 들어가는 식도가 있고 폐로 가는 기관이 연결되어 있습니다. 이렇게 연결되어 있는 두기관이 서로의 역할에 따라 같은 입으로 공기와 음식물이 들어 와도 서로 구분하여 자신의 각 기관으로 보내게 되는데 그 구.. 더보기 질근육강화운동 으로 질건강 지키세요 오늘은 여성들만이 가지고 있는 고민 중의 하나인 질 건강에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 특히 출산 후 질이 느슨해져서 고민하는 분들도 많이 있지만 최근에는 출산 경험이 없는 여성들도 질 건강에 대한 관심이 높다는 점을 가만하여 스스로 진단하고 예방할 수 있는 질근육강화운동 어떤 식으로 할 수 있는지를 알아보겠습니다. 간단한 자가진단 질이 느슨해진 사실을 간단히 자가 진단해볼 수 있는데 먼저 목욕을 할 때 질에서 물이 흘러 나온다면 질 근육이 약해져 있음을 의심해보아야 합니다. 다음은 때때로 자신도 모르게 소변이 흘러나온다든가 소변이 자주 마려워진다면 이 또한 질 근육이 약해져 있음을 의심해 볼 수 있으므로 질근육강화운동을 통해 질 근육을 튼튼히 해야 할 필요가 있습니다. 원인 그렇다면 질이 느슨해지는 .. 더보기 달 꿈 해몽 알아봅니다. 간밤에 꿈속에서 둥근 달이 ㄸ오르는 꿈을 꾸어 달 꿈에 대해 한번 알아보았습니다. 오늘은 알아본 달 꿈 대하여 공유하고자 달 꿈 해몽을 알아보도록 하겠습니다. 밤하늘에 밝게 빛나는 둥근 보름달은 태양이 지구의 반대편에 위치하고 달은 전면에 올 때 나타는 모습입니다. 이 때 보이는 달을 가만히 쳐다보면 기분이 저절로 좋아지는 것 같습니다. 아무튼 오늘은 이러한 달이 꿈속에서 나타날 때 어떤 의미가 있는지 달의 모양에 따라 그 의미를 살펴보도록 하겠습니다. 1. 보름달을 본 꿈은 경제적인 이익을 볼 수 는 꿈이기도 하며 혹시 임신한 분이 보름달 꿈을 꾸었다면 아들을 낳는 꿈이라고 합니다. 그리고 보름달이 여러 개 떠있는 꿈을 꾸었다면 이는 경제적인 이익이 한곳이 아닌 여러 곳에서 생길 수 있는 꿈이라고 합니.. 더보기 치아의 성분과 질병에 대하여 알아보겠습니다 오늘은 음식물을 섭취할 때 씹어 으깨는 역할을 하는 이 즉 치아에 관하여 그 성분과 치아와 관련된 질병에 대하여 알아보겠습니다. 치아는 매우 딱딱한 성분으로 구성이 되어 있는데 치아 자체는 인산칼륨으로 이루어진 상아질로 되어 있습니다. 그리고 치관은 상아질 표면이 에나멜로 덮여져 있습니다. 이 에나멜질은 그 성분이 대부분 인산칼륨이며 그 강도는 수정과 같이 딱딱하고 사람의 인체 가운데 가장 가장 강한 부분입니다. 또한 잇몸 속에 있는 치근은 상아질 표면을 시멘트질이 다시 덮고 있습니다. 따라서 치아와 치아 사이를 튼튼하게 유지시켜 주고 있는 것입니다. 한편 상아질 속으로 들어가 보면 그 안은 빈 공간으로 되어 있으며 그곳을 혈관과 신경조직이 지나가고 있습니다. 이상과 같이 치아의 성분을 알아보았습니다. .. 더보기 복식호흡과 가슴호흡 호흡을 담당하는 신체의 기관은 폐입니다. 폐는 가슴 양쪽에 달려 있으며 양쪽 폐에 들어오는 공기의 양은 건강한 성인 남성의 경우 평균 4~5리터이며 폐활량 즉 최대한으로 공기를 마시고 내뱉는 양은 3~4리터입니다. 따라서 폐 속에는 항상 1리터 정도의 공기가 남아 있습니다. 그렇다면 폐의 활동으로 호흡을 하는 원리를 알아보겠습니다. 폐는 풍선과 같은 역할을 하는 기관으로 입을 통해서 공기가 들어오면 풍선처럼 부풀어 올랐다가 찌부러지면서 공기를 밖으로 내뱉는 역할을 합니다. 그렇다면 복식호흡은 무엇이며 가슴호흡은 무엇일까요? 한마디로 복식호흡은 일반적으로 숨을 쉴 때 하는 호흡을 말하며 가슴호흡은 운동할 때 하는 호흡을 말합니다. 공기가 폐 속으로 들어오게 되면 가슴공간이 커지는데 이때 가슴공간을 크게 하.. 더보기 여성 생식기의 역할을 알아봅니다 오늘은 여성 생식기의 역할에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 기본적으로 여성의 생식기의 가장 중요한 역할은 난자를 생성시키는 일이라고 할 수 있습니다. 생성된 난자는 정자 가운데 가장 강한 녀석과 만나 수정되어 태아를 길러내게 됩니다. 그렇다면 난자는 어떻게 만들어 지는 것일까요? 난자는 매월 1개가 생성 됩니다. 사춘기 이후의 생식 능력이 생긴 여성의 몸에서 매 1개월마다 난포가 생성이 되어 성장을 하게 됩니다. 생성되어 성장한 난포는 1개월이 되면 모두 성숙하게 되는데, 수많은 난포 가운데 최종적으로 성숙하게 되는 난포는1개월에 1개만 생성되는 특징이 있습니다. 이렇게 성숙된 난포의 크기는 지름이 약18~20mm 정도 되며 함께 성장한 난자의 크기는 지름이 0.1mm정도 됩니다. 이제 성숙된 난자는 난.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
