통풍에좋은식품 여기에 있습니다!

통풍은 요산이 소변으로 배출되지 않고 체내에 남아 있으면서 신체의 각 관절 부위에 서식을 하면서 통증을 일으키는 질환입니다. 

사람의 체질에 따라서는 통증을 잘 느끼지 못하는 사람도 있는데 통증이 없다고 해서 이미 발병된 통풍이 없어지는 것이 아닙니다. 

오히려 스스로 판단하여 방치하게 되면 요산수치가 올라가서 위장이 약해지기도 하고 폐병과 심장병의 위험을 증가 시키기도 합니다.

따라서 통풍에 노출되었다고 진단을 받은 환자는 정기적인 검사를 통해 치료를 이어 나가야 합니다. 

오늘은 통풍이 찾아오기 전에 예방할 수 있는 식품에 대하여 알아보고자 합니다.

통풍에좋은식품

통풍에좋은식품 즉 식이요법에 있어서 식재료가 그 무엇보다도 중요하다고 할 수 있습니다.

통풍은 상기에서도 언급하였듯이 요산이 체내로부터 배출이 안되고 체내에 남아 있으면서 일으키는 병이므로 그 원인이 되는 요산을 배출시키기만 하면 됩니다.

요산을 배출시키기 위하여 약물을 사용하는 경우도 있지만 약물사용은 이미 통풍을 심하게 앓고 있는 환자에게 적용되는 것이고 통풍을 예방하는 차원에서는 음식물로도 충분합니다.

그렇다면 요산을 체내에서 배출시키기 위해서는 어떤 음식물을 섭취해야 할까요?

요산을 배출시키기 위해서는 칼륨이 많이 포함된 식품을 섭취하면됩니다.  

칼륨이 많이 함유된 식재료로는 곳감, 토마토, 아보카도, 바나나, 메론, 고구마, 카초차 등 식물성 식품과 황세치, 삼치, 방어 등 어류를 꼽을 수 있습니다. 

이들 식재료에는 칼륨이 많이 함유되어 있어서 동풍에좋은식품 으로 적극 추전이 되고 있습니다.

이상과 같은 식재료를 적극 추천하는 이유는 요산을 체내에서 배출하기 위해서는 소변을 알카리성으로 만들어야 합니다.

즉 소변이 알카리성으로 변하게 되면 요산이 알카리성분에 녹아내리게 되는데 이때 소변과 함께 체외로 배출이 되는것입니다.

따라서 칼륨이 많이 함유된 식재료는 알카리성 식품이므로 의식적으로 섭취를 하는 것이 좋습니다.

오늘은 통풍에좋은식품에 대하여 알아보았습니다.