본문 바로가기

전체 글

건포도효능 요즈음은 건조기술이 많이 발달하여 가정에서도 쉽게 각종 과일을 건조시켜서 먹을 수 있게 되었습니다. 오늘은 건조과일 가운데 몸에도 좋고 맛도 좋은 건포도에 대하여 건포도효능 이란 제목으로 그 효능을 알아보도록 하겠습니다. 먼저 건포도는 가정에서 말리기 보다는 시중에 건포도 자체로 상품화 되어있는 것이 많이 나와 있기 때문에 일부러 집에서 말릴 필요는 없을 것 같습니다. 특히 판매되는 건포도는 나무에 열려 있는 상태에서 1차 건조시킨뒤 수분이 어느정도 빠지고 나면 2차로 수확하여 햇빛에 건조를 시킨다고 합니다. 아무튼 이렇게 건조 되어 건포도라는 이름으로 시중에 유통이 되고 있는데 그러면 본격적으로 건포도효능 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 건포도효능 1. 빈혈 예방에 효능이 있습니다. 건포도에는 철.. 더보기
호박효능 오늘은 우리나라 시골 길가에서 흔히 볼 수 있고 밥상에서도 맛있는 요리로 올라오는 반찬인 호박에 대하여 호박효능 이란 제목으로 알아보도록 하겠습니다. 특히 호박은 애호박, 늙은호박, 약호박 등 다양 형태로 재배되어 우리나라 사람들이 널리 애용하는 요리의 재료 중 하나입니다. 호박 효능 1. 암 예방에 도움을 줍니다. 활성산소가 체내에 축적되면 암을 유발하는 발암물질을 생성되고 몸에 해로운 나쁜 콜레스테롤을 증가시킬 수 있습니다. 호박에는 베타카로틴이 많이 함유되어 있는데 이 베타카로틴은 활성산소를 제거하는 효과가 있어 좋은 항암 성분으로 알려져 있습니다. 또한, 베타카로틴은 여러 암 치료에 도움을 주며 그중에서도 식도암, 방광암, 위암, 전립선암 등의 암을 예방하는 데 효과가 있습니다. 2. 세포 손상으.. 더보기
아몬드효능 견과류는 인간의 몸에 유익한 성분이 많이 들어있다는 사실은 모든 분이 알고 계실것입니다. 특히 대부분의 사람들이 좋아하는 아몬드는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어서 아몬드를 섭취하게 되면 건강에 많은 도움이 됩니다. 따라서 오늘은 아몬드효능 이란 제목으로 아몬드에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아몬드효능 ​1. 소화를 촉진시키는데 도움을 줍니다. 아몬드는 위속에 있는 음식물을 부드럽게 만드는 리파아제 라는 성분이 있어서 아몬드를 섭취하게 되면 소화를 촉진시켜줍니다. 특히 아몬드를 물에 데처서섭취하게되면 그 효과가 더 뚜렸하게 나타나므로 아몬드를 살짝 데처서 드시길 권해드립니다. 2. 체중감량에 효과가 있습니다. 아몬드를 자주 섭취하면 체내의 신진대를 촉진하여 체중이 주어들게 되며 따라서 비만의 위.. 더보기
우엉효능 오늘은 건강에도 좋고 맛도 좋은 특히 김밥 재료로서 널리 사용되는 우엉에 대하여 그 우엉효능 이란 제목으로 알아보도록 하겠습니다.​ 우엉은 식이섬유가 풍부하고 뿌리채소의 대표주자로서 혈당 조절 및 콜레스테롤 배출 효과가 뛰어난 식자재입니다. 이러한 우엉의 성분은 어떻게 구성되어 있는지 먼저 알아보도록 하겠습니다. 우엉 영양성분​ ​- 탄수화물 : 15.29g - 단백질 : 2.61g - 지방 : 0.06g - 당류 : 2.87g - 나트륨 : 6mg - 콜레스테롤 : 0mg - 포화지방산 : 0.02g - 트랜스지방 : 0g 그러면 이러한 성분을 가지고 있는 우엉의 효능에 대하여 본격적으로 말씀드리도록 하겠습니다. 우엉효능 ​1. 다이어트에 좋습니다. 풍부한 섬유소가 배변을 촉진해 주므로 다이어트에 효과.. 더보기
대파의 효능 오늘은 우리나라 음식에 빠질래야 빠질 수 없는 대파의 효능 어떤 것이 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 먼저 대파에 들어있는 성분은 무엇이 있는지 살펴보도록하겠습니다. 대파에는 비타민이 풍부하게 들어 있는데 특히 비타민 A, 비타민B, 비타민C, 비타민K 가 들어 있으며 베타카로틴, 폴리페놀, 칼슘, 알리신이라는 성분이 포함되어 있습니다. 이러한 성분이 들어 있는 대파는 다이어트는 물론 피로회복과 감기 그리고 몸을 따뜻하게 해주고 혈액이 원활하게 흐를수 있도록 도와주며, 발한과 거담, 이뇨작용 등에 도움을 줍니다. 그러면 본격적으로 대파의 효능 자세히 알아보도록 하겠습니다. ​ 대파의 효능 ​ 대파는 각종 요리에 첨가하는 채소지만, 채소 이전에 약성도 높아 약재라 해도 과언이 아닐 정도로 좋은 효능을.. 더보기
당근효능 녹황색 채소를 많이 먹으면 노화방지는 물론 성인병 예방에도 도움이 된다는 사실은 이미 잘알려진 일입니다. 오늘은 그 가운데에서도 맛도 좋고 구하기도 쉬운 당근에 대해 그 효능이 어떠한지 알아보도록 하겠습니다. 당근효능 1. 시력개선에 효과가 있습니다. 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이 성분이 우리 몸에 흡수되면서 시력에 관여하는 성분인 비타민 A로 전환되면서 시력을 개선해줄 수 있고 각종 안질환을 예방해줄 수 있을뿐만 아니라 루테인과 지아잔틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 이 성분들은 항산화 작용을 하여 황반 건강에 중요할 역할을 해줄 수 있습니다. 특히 노안이라고 하면 50~60대 부터 시작된다고 알고 있는데 요즘은 서구화 문화가 자리잡히고 또 스마트기기도 보편화가 이루어지면서 노안의 .. 더보기
구기자효능 무더위에 온몸이 지쳐가는 한여름 밤입니다. 이렇게 무더운 날씨에 시원한 구기자차를 한잔 마시면 더위가 쓱 물러가는 느낌을 받습니다. 그러면 구기자에는 어떤 효능이 있길래 이렇게 무더위를 식혀주는지 알아보도록 하겠습니다. 먼저 구기자나무에 대해 알아보겠습니다. 기자나무는 낙엽성 활엽관목으로 능선이 있는 줄기는 보통1~1.5m 정도이며 잎겨드랑이와 가지 긑에는 가시가 있습니다 잎은 털이 없고 어긋나며 여러개가 모여 나고 톱니가 없는 난형 또는 난상피침형이며 끝이 뽀족합니다 열매는 원형 또는 타원형의 장과이고 8월 9월에 붉게 익으며 처음에는 달콤하나 나중에는 쓴 맛을 냅니다 건조시켰을때 겉이 쭈끌쭈끌하고 속에는 많은 씨가 들어 있으며 씨는 평편하고 공팥모양이며 황반색을 띄고 있으며 열매 모양과 색깔이 예쁘고.. 더보기
통신사 미환급금액 확인하기 이 땅에서 살아가면서 우리는 수많은 종류의 지출을 하며 살아가고 있습니다. 그 가운데서 통신비는 생각보다 그 비중을 많이 차지하고 있습니다. 우리는 통신비를 지불하면서 어떨 때는 통신비가 너무 비싼 것이 아닌가 하는 생각을 할 때가 있습니다. 통신비를 당장 줄일 수는 없지만 통신사를 이동하거나 해지 등으로 인한 환급금이 발생하는데 이를 잘 몰라서 그냥 잠재우는 경우가 많습니다. 따라서 오늘은 통신사로부터 미환급금을 찾는 방법에 대해 알아보려 합니다. 먼저 통신사의 미환급금이란 무엇인지부터 알아보겠습니다. 통신사 미환급금은 통신사가 여러 이유로 요금을 정산하게 될때 , 예를 들어 번호이동이라든가 통신사 해지 등으로 정산을 할 때라든가 과납요금과 보증금 등 선납금 등을 수령하지 않았을 경우 통신사에 묶여 있.. 더보기

티스토리툴바