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무릎관절 아플 때 무릎관절이 아플때 무릎관절이 아픈경우는 여러 이유와 원인이 있을 수 있습니다. 여러 원인과 이유 가운데 특히 여성들에게 자주 나타나는 변형성 무릎관절 통증에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 변형성 무릎관절 통증은 무릎의 연골이 닳아서 일어나는 통증을 말합니다. 무릎연골이 닳아서 생긴 통증을 그대로 방치하게 되면 심한 경우에는 다리가 0 자형으로 휘게 되는 원인이 되기도 합니다. 변형이 된 다리는 무릎에 압박이 생겨 심한 통증이 함께 일어나게 되는데 특히 걷거나 의자에 앉았다가 일어설 때 다리와 무릎이 뻣뻣한 느낌이 들면서 통증이 일어나게 됩니다. 또한 다리를 구부린 자세로 웅크리고 앉았을 때 무릎 뒷쪽이 심한 무게가 느껴지며 위화감이 들게됩니다. 이러한 증상이 지속적으로 일어난다면 변형성 무뤂관절 증상을 .. 더보기
목이아플때 오늘은 일을 하거나 공부를 할 때 또는 컴퓨터나 핸드폰을 사용할 때 목이 뻣뻣하고 아플 때가 있는데 이럴 때 대처 요령에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 목이아플때 일반적으로 목에서 일어나는 통증은 전체 인구의 70% 가량이 격는 통증으로 알려져있습니다. 이렇게 광범위하게 일어나는 통증의 원인은 목뼈가 사람의 머리를 지탱해야 하는데 일반적으로 평균적인 사람의 머리통의 무게가 6~ 8kg 이나 됩니다. 이러한 무게를 누워있는 시간을 빼고는 항상 지탱하고 있어야 하기 때문에 목이 아픈 현상은 어쩌면 당연한 일인지도 모릅니다. 그런데다가 혹시라도 운동부족, 또는 과한 운동으로 목에 부담을 주기라도 하면 목의 근육이 경직이되어 통증이 일어나곤 하는데 이러한 가벼운 통증은 크게 걱정하지 않아도 됩니다. 이는 가벼운.. 더보기
머리를 맑게 하는 방법 일상생활을 하다보면 머리가 멍하고 모든 일에 집중이 안되는 일이 있지 않나요? 현대 사회는 여러 가지 환경요인에 따라 머릿속이 복잡해져서 집중이 안 되고 머릿속이 멍해지는 경우가 자주 일어나는 것 같습니다. 오늘은 이러한 상태를 맑은 정신으로 되돌릴 수 있는 방법에 대하여 살펴보고자 합니다. 머리를 맑게 하는 방법 1. 선택하기 우리 인간의 생활은 거의 모든 것이 선택의 기로에 서있다고 해도 과언이 아닐 만큼 모든 일에 있어서 선택을 하며 살아갑니다. 이것을 해야 하나 ? 저것을 해야 하나? 이것을 먹을까? 저것을 먹을까? 결국 어느 하나를 고르는데 머리를 쓰고 갈등을 하고 신경을 쓰다 보면 머리가 지끈거리고 멍해지는 경우가 생깁니다. 따라서 무엇을 선택하기에 앞서 이러한 사실을 인지하고 사전에 미리미리.. 더보기
피부에 생기는 빨간 반점의 종류 피부에 빨간 반점이 생기면 혹시 무슨 병이라도 들지 않았나 걱정을 하게 됩니다. 사실상 피에 생기는 빨간 점은 크게 걱정할 필요는 없으나 반점의 종류에 따라 다르기 때문에 이렇다 저렇다 딱 잘라 단정 짓기는 어렵습니다. 그 원인도 다양하고 나타나는 현상도 여러 모양이기 때문입니다. 오늘은 피부에 생기는 빨간 점에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 반점의 종류 1. 진드기에 물려서 생기는 빨간 반점 말할 것도 없이 진드기에 물리게 되면 피부에 빨간 반점이 생기고 가려워집니다. 이 경우에는 진드기 독이 피부 속으로 들어와 알레르기 반응을 일으키기 때문에 나타나는 현상입니다. 즉 빨간 반점에 수포가 생겨서 가려움증이 동반하게 되는데 특히 여름철 습도가 높을 때 진드기가 많기ㅏ 때문에 주의를 기울여야합니다. 2. .. 더보기
초겨울심혈관주의 요즈음은 가을이 있는 둥 마는 둥 낙엽이 아직 다 떨어지지도 않았는데 날씨가 조금씩 추워지는 초겨울로 접어 들어가는 듯합니다. 이러한 날씨에 자칫하면 심혈관 관련 질병에 노출 될 수가 있어서 주의를 기울일 필요가 있습니다. 오늘은 초겨울에 조심해야할 심혈관 질환에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 심혈관질환이란 심장이나 혈관 등 순환기에 이상이 생겨서 발병하는 질병을 말합니다. 심혈관질환의 대표적인 병으로는 심근경색, 뇌경색, 협심증, 경동맥협착증, 폐쇄성 동맥경화증, 정맥 혈전 색전증, 림프 부종, 흉부 대동맥류, 복부 대동맥류, 하지 정맥류 등이 있습니다. 특히 동맥경화 등 혈관의 이상으로 인한 질병은 특별하게 증상이 없다가 증상이 나타날 때는 이미 손쓸 수 없을 정도로 심각한 상태로 발견되는 경우가 많.. 더보기
어깨탈골 어깨탈골이 되는 사람이 의외로 많이 있습니다. 일반적으로 어깨탈골이라고 하면 스포츠선수들에게 많이 나타나는 것으로 알려져 있습니다. 즉 어깨를 많이 사용하는 야구선수라든가 체조선수에게서 많이 나타나는 것으로 생각하지만 의외로 일상생활 가운데에서 탈골을 생기는 경우도 많이 발생합니다. 또한 평상시에 어깨탈골하고는 전혀 관계가 없던 사람도 넘어지거나 물건에 부딪쳐서 탈골이 되는 경우도 있습니다. 탈골이 일어났을 때 이를 무리하게 제자리로 돌려놓으려고 힘을 가하면 더 큰 상처를 남길 수 있으므로 주의가 필요합니다. 오늘은 탈골되었을 때의 조치와 치료방법에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 어깨탈골 어깨탈골은 어깨관절의 뼈와 뼈가 어떤 강한 충격에 의하여 어긋나있는 상태를 말합니다. 탈골이 일어나면 가급적 빠른 시.. 더보기
머리카락 손상 탈모의 원인 중에는 머리카락 자체의 손상도 한 원인이 됩니다. 그렇다면 머리카락 손상의 원인은 어디에 있을까요? 오늘은 머리카락 손상의 주원인 3가지를 살펴보도록 하겠습니다. 머리카락 손상의 원인 머리카락을 상하게 하는 원인에는 물리적으로 작용하는 원인과 과학적인 원인에 의하여 상함을 찾아내는 방법이 있습니다. 과학적 원인에 의한 모발손상이라 함은 파마약을 사용한다던가 머리 염색약을 사용하면서 발생하는 머리카락 손상을 말하는데 이는 약품을 사용하지 않게 되면 머리손상도 없게 됩니다. 따라서 여기에서는 과학적인 머리 손상보다는 물리적인 머리카락 손상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 물리적인 머리카락 손상 1. 열에 의한 머리카락 손상 열로 인한 머리카락 손상을 살펴보면 가장먼저 헤어드라이어 와 머리카락 머.. 더보기
탈모증에 효과적인 음식 가을철이 되면 가로수의 낙엽이 우수수 떨어지며 겨울철 준비를 합니다. 떨어지는 가로수 이파리를 바라보면서 머리를 만져보게 되는데 머리숱 역시 가을철이 되니 다른 계절보다 더 많이 빠지는 것 같습니다. 이는 가설이 아니라 실질적으로 가을철이 되면 일시적으로 남성호르몬이 증가하게 되어 머리카락이 잘 빠진다고 합니다. 따라서 가을철에 머리카락이잘 빠지게 되는데 이를 개선하는 방법은 없는가?? 에 대하여 살펴보도록 하겠습니다. 탈모 방지하기 위해서는 우리가 섭취하는 음식물 속의 영양소가 큰 비중을 차지하고 있습니다. 머리도 신체와 마찬가지로 충분한 영양소를 취해야만 건강한 머리카락을 유지 할 수 있기 때문입니다.그러나 기름진 음식과 첨가물이 많이 함유된 음식을 많이 섭취하게 되면 오히려 영양소가 불균형을 이루어.. 더보기

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